近日，喬-羅頓接受瞭The Athletic的專訪，在專訪中他談到瞭自己如何通過極致的自律與獨特的身體管理方式，在利茲聯創下連續103次英超出場的驚人紀錄；分享瞭從熱刺時期的“閑置”到如今在埃蘭路重獲新生的心路歷程；並揭示瞭球隊近期戰績回升的關鍵轉折點與戰術調整背後的故事，由於采訪內容較長，本文為采訪內容上半部分。

六十年來，無數球員穿梭於利茲聯隊，卻無人能撼動俱樂部標志性人物諾曼-亨特那項未被打破的連續出場紀錄。在1962年至1965年間，後衛亨特創下瞭連續113次聯賽首發的壯舉。

如今，六十年後，喬-羅頓正在逼近這一紀錄——他已連續出場103次。

羅頓是自亨特之後，首位達成聯賽連續百場出場裡程碑的利茲聯非門將球員。難怪他的隊友們都在試圖模仿他的成功秘訣。羅頓甚至註意到，32歲、職業生涯出場超過300次的老將薩姆-拜拉姆，在訓練基地的食堂裡照搬他的餐食選擇。

羅頓不僅憑借其表現質量成為丹尼爾-法爾克球隊不可或缺的一部分，他的耐久力和避免傷病的訣竅，在賽程密集的現代足球中也實屬罕見。在上周六利茲聯4-1戰勝水晶宮的比賽前接受The Athletic采訪時，羅頓被問及他如何做到這一點。

“我個人的幕後團隊對我而言是不可思議的，但在照顧自己身體方面，我也有點像‘怪人’，”他說。“你不會看到我有太大變化。”

“當我在傢吃飯時，整個星期的常規和節奏總是一樣的，但功勞要歸於那些幕後（團隊）以及俱樂部所有相關人員。我想，我隻是真的對此非常著迷。”

這位28歲的球員提到，這個內部團隊包括按摩、拉伸和營養管理等方面，但他不願透露具體的名字或流程。羅頓說他並不迷信，但他喜歡規律，並且非常認同“東西沒壞就不要修”的原則。

自2023年8月最初以租借形式來到埃蘭路球場以來，他一直像時鐘一樣規律運轉。在我們探尋他持久表現的秘訣而又不想“詛咒”他時，羅頓的雙手穩穩地放在他和The Athletic之間的木桌上。

其他球員向他請教過嗎？

“一些隊友近距離看到瞭；那些和我關系真正親密的隊友，他們都看到瞭，”他說。“我總是願意給他們那方面的建議，但有時也挺有趣的。”

“比如，我看到薩姆-拜拉姆照搬我的餐食，他以為我沒在看。他突然就從那種（餐食）換成瞭這種（餐食）。都是小事，但我很喜歡，在我來這裡之前，我也可能會這麼做。”

“我隻是在作息上真的非常有條理。這大概是最重要的一點。”

羅頓總共為利茲聯出場115次。在來到利茲聯之前，他從未為任何俱樂部如此頻繁地出場過。他正處在前所未有的領域。

他曾租借至切爾滕漢姆，並在20歲時於斯旺西城取得突破，但蹠骨骨折和腳踝肌腱手術限制瞭這位威爾士球員原本希望為傢鄉俱樂部出戰的次數。托特納姆熱刺在2020年10月以1100萬英鎊簽下瞭他，足以證明其潛力，但在接下來的兩個賽季中，他僅代表熱刺在英超出場15次。隨後在2022-23賽季，雷恩隊租借瞭他，讓他在法甲獲得瞭16次出場機會。

羅頓覺得，他的身體現在正受益於多年的“閑置”，他將此比作一輛嶄新的汽車被留在車庫裡。在他自己看來，這位28歲的利茲聯球員更像是24歲。

“（在斯旺西）我非常不走運，”他說。“都是些離奇的事故。我不喜歡談論這個，但就是些離奇的意外，而我當時並不習慣。”

“在我整個青訓營（時期），我都沒遇到什麼問題，所以，敲敲木頭（求好運），那對我來說是新情況。然後去瞭熱刺，我是這樣看待的……你買瞭一輛新車，而我覺得自己就像在車庫裡擱置瞭四年，沒有被使用。”

“現在，和利茲聯一起，我像是煥然一新。過去三年我一直沒停過，但我感覺很新鮮。就像我在彌補那段時期錯過的東西。”

在埃蘭路球場的第一個賽季，羅頓為法爾克和他自己首發出戰瞭49場英冠比賽中的45場。和所有人一樣，他也因在溫佈利附加賽決賽中惜敗南安普頓的痛苦而備受打擊。

作為英冠賽場最出色的球員之一，他在租借一年後本將返回熱刺。可以預見，英超球隊對他產生瞭興趣，但羅頓覺得在西約克郡還有未竟的事業。

“當時有很多（轉會）興趣，”他說。“但考慮到我來利茲聯之前的處境以及當時的狀況……盡管我們失敗瞭，我仍然熱愛這裡。這非常重要，而且我沒有其他選擇。”

羅頓不僅回到瞭埃蘭路球場，而且是以永久轉會的方式回歸，當時並沒有升級英超的保證。在目睹瞭降級後眾多球員爭先恐後地離開利茲聯之後，看到有人為瞭在英冠再戰一年而拒絕頂級聯賽的邀約，著實令人驚訝。

“你這麼說挺有意思的，因為在我永久轉會之前，我和一位球員聊過，”他說。“他為我詳細分析瞭一切，並（說），‘英冠聯賽非常難打出來。從精神上和身體上，這都是一個磨人的賽季，但（一旦）你進入英超，你就是英超球員瞭。’”

“我隻是相信這一點。當然，我真的很想踢英超，但我想以正確的方式做到。”

“利茲聯是如此大的一傢俱樂部，和利茲聯一起升上英超，這就是我的全部想法。我在上賽季初的一次采訪中說過，當沒有其他人願意時，利茲聯給瞭我機會。”

利茲聯實現瞭目標，現在身處英超。他們最近找到瞭感覺，采用瞭5-3-2的首發陣型。自2023年8月以來一直作為法爾克四後衛體系中右側中衛的羅頓，現在移到瞭三中衛的右側位置，並在傑登-博格爾前插時進行補位。

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