马科斯·略伦特最近在西班牙国家队集训时接受了《每日体育报》的专访。为了挡住采访灯光，这位老哥全程戴着黄色滤光眼镜侃侃而谈。面对外界关于他生活方式太“奇葩”的评价，略伦特微微一笑，主打一个反向输出：“我不是怪胎，你们这些过着人造生活的人才是。”

聊足球：卡瓦哈尔那一下，真给我撞晕了

关于足球场上的事，略伦特表示自己目前处于职业生涯和个人生活的巅峰期。

关于卡瓦哈尔的争议犯规：记者问周日那下算不算点球，略伦特毫不犹豫：“当然算！在禁区内那么晚才凶狠地铲过来，绝对是点球。这要是放在中场，妥妥的黄牌加犯规。我当时没摔好，头撞到了地上，整个人都被撞晕了。”

欧冠死磕巴萨：略伦特认为这将是一场硬仗。对于红得发紫的亚马尔，他表示巴萨不仅有亚马尔，还有拉菲尼亚、佩德里等一众能改变比赛的球员，防守端绝不能只盯着一个人。

阿尔瓦雷斯的转会八卦：外界都在传巴萨想挖角阿尔瓦雷斯，略伦特直言球队根本不care这些场外噪音：“他在更衣室里看起来很开心，状态好得很。”

聊养生：硬核“光合作用”与日落断食

一聊起养生，略伦特瞬间精神了，向大家科普了他那套“顺应日照规律”的自然疗法：

拒绝人造光：不仅白天戴黄眼镜防闪光灯，晚上还要换上红底眼镜。略伦特科普道：“如果半夜有强光，你的身体和大脑会以为现在是正午。身体不认识手表，它只认光线！”

硬核晒太阳：不怕晒伤？略伦特打了个绝妙的比方：“如果你一年都不晒太阳，8月份突然跑去海滩暴晒7小时，这能怪太阳吗？就好比你平时不锻炼，突然去扛200公斤深蹲把膝盖废了，你能怪运动吗？”

日落后坚决不干饭：外界称他吃“旧石器时代饮食”，略伦特觉得没那么玄乎，只要别一天吃10个甜甜圈就行。但他坚持夜间断食，太阳一下山就吃完最后一餐。半夜会饿？“那是你作息没调好，要是作息稀烂，半夜当然饿。”

神秘的“抬头看天”：当记者问起飞机尾气对环境的影响时，略伦特抛出了一个极具哲理的反问：“你今天抬头看天了吗？最舒服的活法就是什么都不想，但我建议大家多观察。”

聊未来：35岁准时打卡下班

略伦特与马竞的合同签到了2027年。他明确表示想留在马竞，而且希望在这里退役。不过，他没打算在球场上当“活化石”。

“我应该不会踢过35岁，”略伦特把账算得很明白，“生活需要平衡。到了35岁那个阶段，我觉得足球能带给我的东西，已经比不上享受生活了。”